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Cómo Puede El Autocontrol Darte Una Vida Mejor

19 Sep, 2019

Cómo Puede El Autocontrol Darte Una Vida Mejor

¡Hola! Yo soy Sandra Burgos y esto es 30K Coaching. El vídeo de hoy va a ser extremadamente rápido porque mi único objetivo en esta ocasión es contarte lo importantísimo que es el autocontrol. Hoy no vamos a trabajarlo porque para eso tenemos otros vídeos más específicos. Hoy sólo quiero que te quedes con un par de detalles que creo que es muy importante que tengas presentes para que tomes la decisión de prestarle a la gestión de las emociones la atención que conviene que le prestes. Y esto es en tu beneficio, así que por favor escúchame con atención.

Recursos adicionales

Antes de nada, te voy a dejar en la caja de información algunos recursos adicionales muy interesantes:

  1. Un vídeo que he creado para enseñarte a emplear la técnica de coaching para la gestión emocional llamada “Recuperación de estrategias pasadas”: https://www.youtube.com/watch?v=dSAW2MyuFL8
  2. El libro de Elsa Punset “Brújula para Navegantes Emocionales”, donde habla de lo que te voy a comentar yo hoy aquí y muchas cosas más: https://amzn.to/2NBWts1
  3. El enlace a nuestra Escuela de Inteligencia Emocional, donde trabajarás conmigo y con Laura Moreno todas tus competencias emocionales: http://www.30kcoaching.com/eie

¡Genial! Pues vamos allá.

La fuente

El doctor de la University College London Raj Persaud afirma que el autocontrol es uno de los indicadores más certeros del éxito de la vida de una persona. Las personas con capacidad para el autocontrol serán capaces de cosas que las personas sin autocontrol no pueden hacer de forma efectiva. De modo que te voy a contar algunos ejemplos de esas actividades que realizarás de forma mucho más exitosa cuanto más desarrollada esté tu capacidad para gestionar tus emociones.

Actividades que realizarás mejor con autocontrol

  1. Como es lógico, serás más capaz de controlar cómo te sientes en cada momento.
  2. Serás, generalmente, mejor estudiante.
  3. Controlarás mejor tus impulsos.
  4. Serás capaz de seguir una dieta, si llegas a necesitarlo.
  5. No beberás de forma excesiva.
  6. Podrás ahorrar con facilidad.
  7. Tendrás menos probabilidades de sufrir enfermedades mentales.
  8. Tendrás mejor autoestima.
  9. Mantendrás relaciones personales más estables, entre otras razones, porque serás más capaz de resistirte a las infidelidades y de comunicarte con respeto incluso cuando estás enojado.

El autocontrol es una herramienta muy poderosa. Básicamente, ayuda a las personas a conseguir sus metas en lugar de ser víctimas de las circunstancias. De modo que te recomiendo mucho que vayas a echar un vistazo a los enlaces que te he dejado para empezar a trabajar en esta importantísima competencia.

Comenta…

Ahora te invito a que te pases por la sección de comentarios y me cuentes cuál es la razón por la que más te compensa a ti tener un autocontrol trabajado. Tengo curiosidad por saber qué te mueve a ti.

Si te ha gustado este vídeo, haz click en “me gusta” y compártelo en tus redes sociales. Y si quieres recibir más entrenamientos como este, cada semana, en tu correo electrónico, suscríbete gratis al boletín semanal 30K en http://www.30kcoaching.com/lista

Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

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Sandra Burgos

Formación universitaria de base de tipo pedagógico (Diplomatura en Educación Social y Licenciatura enPedagogía); formación de postgrado en materia de educación, coaching y orientación (Master en Procesos de Form...

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