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Mindfulness. Meditación para Gente de Alto Rendimiento

Ulyses Villanueva

Mindfulness. Meditación para Gente de Alto Rendimiento

Presentación

A través de la meditación, uno es capaz de administrar sus recursos de una manera más sabia, concentrar la atención en aquello que lo necesita, aislar el esfuerzo. Todo mediante un estado corporal de profunda tranquilidad y sosiego. Las empresas más innovadoras del mundo (Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twitter, AstraZeneca, AOL, General Mills y Huffington Post entre otras) se han dado cuenta de que, si somos capaces de gestionar mejor nuestros recursos, el resultado de nuestras acciones se incrementará progresivamente. Muchos deportistas han encontrado así la manera de afrontar retos personales que van más allá de lo posible: descender a más de cien metros a pulmón libre o correr ultra maratones de cien kilómetros.

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